インターナショナルシニア向け転び方セミナーに参加しました！

皆様こんにちは！

今年は気温の高い日が多かったですが、気づいたら師走もすぐそこ、いよいよ冬本番となってきましたね。

皆様も暖かくしてお過ごし下さいませ(^-^)。

さて今回は、11月27日、28日に東海大学湘南キャンパスで行われましたインターナショナルシニア向け転び方セミナーについて投稿します。

転び方教室とは？

IJF公認の世界受け身セミナーとして柔道の受け身を通して、いかに安全に転び、ケガを防ぐことができるかを学ぶ教室です。

特に高齢者を対象に世界中で実践されており、上手に転べるようになった、前より転ばなくなったなど、沢山の実証例もあります。高齢者がつまづき転倒し大ケガをしてその後、長い入院生活を強いられるといったケースは残念ながら世界共通の現状です。

今回は、13か国から研究者、医学者などの方々が集まり、それぞれの国が上手な転び方をレクチャーしたりデモンストレーションをしながら意見交換をして、転び方教室をより良い内容にして世界に広めていこうというセミナーでした。

セミナー参加者は皆、柔道衣を着用しながら高齢者でも出来るシンプル化された【受け身】を披露し、実践していました。身体の動きのレベルに合わせて教える転び方も細分化されていて、「なるほど！これならご老人でも出来るね！」と納得の転び方がたくさん見受けられました。

今回のセミナーでは、デフィールがTシャツを作成し協賛させて頂きました♪　上手に転ぶには日頃から少しずつ簡単な受け身や動きを練習し、いざという時に転んでも怖くない、雪が降っていても外出が楽しくなるといった自信が持てるようになると、生活もまた活気が出ますよね！

北海道をはじめ、雪が降る地域にお住いの皆様は特に、これからの季節は積雪で転んだりすることが多くなり、外出を控えられたりすると思いますが、上手に転ぶ方法を身につけたら冬も楽しめるようになると思います・・・が、まずは、転ばないようにお気をつけ下さいませ！